4 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes Kacang dan sereal Bagi penderita diabetes baik yang tipe 1 atau tipe 2, menjaga asupan makanan, adalah hal mutlak. Hal ini agar kadar gula dalam darah tetap stabil dan mengurangi risiko komplikasi. Menurut beberapa penelitian, ada makanan yang bisa membantu para penderita diabetes untuk mengontrol gula darah. Jika Anda penderita diabetes atau kadar gula darah sedang dalam keadaan tinggi, konsumsilah makanan berikut. 1. Kacang-kacangan Kacang-kacangan mengandung serat tinggi (senyawa dalam kacang-kacangan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, menstabilkan gula darah dan menurunkan kolesterol). Suatu penelitian menunjukkan kandungan mineral dalam kacang-kacangan dapat membantu membakar lemak tubuh. Kandungan proteinnya yang tinggi juga bisa menggantikan daging merah. Untuk itu selalu masukan menu kacangan-kacangan seperti kacang buncis, polong, atau kacang merah untuk membuat gula darah tetap stabil. 2. Produk susu Selain matahari, sumber kalsium terbaik adalah produk susu. Kombinasi vitamin D dan kalsium sangat bagus untuk penderita diabetes. Penelitian menunjukkan, wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium dan lebih dari 800 IU (Internationa Unit) vitamin D per harinya, risiko komplikasi diabetesnya berkurang hingga 33 persen dibandingkan wanita yang kurang asupan kalsium dan vitamin D nya. 3. Ikan tuna Rasanya yang gurih dan lezat, membuat ikan tuna disukai banyak orang. Ikan ini juga yang paling baik untuk penderita diabetes karena 3 ons tuna, mengandung 1.300 mg omega 3 dan vitamin D. 4. Havermut Jangan meremehkan kekuatan gandum. Bagi Anda penderita diabetes, jadikanlah gandum sebagai "sahabat". Kandungan seratnya sangat tinggi. Penelitian juga menunjukkan, konsumsi gandum bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan resistensi insulin. Semua gandum mengandung serat larut, yang memperlambat tubuh mengurai dan menyerap karbohidrat, yang berarti kadar gula darah tetap stabil. semoga bermanfaat ya,khusus nya penderita diabetes........

tdk ada yg kebetulan

Ya Allah.....................tdk ada yg kebetulan dalam hidup ini, bukan kah Engkau mengatakan seperti itu???..........Engkau yg telah mengatur segalanya, dengan siapa kami bertemu.....walaupun untuk waktu yg sangat singkat, tp saya percaya itu adalah rencana Mu.

Assalamu alaikum warahmatullahi wabarakatu.......................... Lama, waktu yg cukup lama setelah menyelesaikan kuliah dan setelah mengenal ada yg nmx diri mu...........tempat menuangkan segala unek2 yg ada, entah itu curahan hati,share ilmu,info or whatever.........smua bisa.setelah kemarin menyelesaikan pendidikan strata satu saya dgn gelar S Kep.,Ns bulan maret 2011 alhamdulilah skr sdh tdk lg menggeluti dunia kuliah lg,tp skr kembali ke habitat awal,dunia kerja,sebagai abdi negara............yap abdi negara. terhitung mulai tgl 15 april 2011 saya kembali bergabung dengan teman2 crew ICU RSUD Andi Djemma Masamba,dan mulai saat itu smua terasa berbeda dengan sebelum saya meninggal kan tuk kuliah lagi.mulai dari pemimpin kami, mitra kerja kami, teman2 kerja smua terasa berbeda.terkhusus mitra kerja,ada apa dengan mitra kerja?????????????????.........seharus nya kita mmg mitra kerja,........kita bukan lagi pembantu dia,dan kita hars menunjukkan itu....tapi knp msh jauh rasanya untuk itu.........sudah lah,untuk sesuatu yg baik mmg tdk semudah membalikkan telapak tangan....do the best sj dulu.....dan ikhlas menjalaninya,insya Allah smua ada hsl yg baik dan orang bisa melihat itu...... Tapi tdk smua mitra kerja seperti itu, ada yg mmg menyadari klo kami mitra kerja mereka.........