4 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes Kacang dan sereal Bagi penderita diabetes baik yang tipe 1 atau tipe 2, menjaga asupan makanan, adalah hal mutlak. Hal ini agar kadar gula dalam darah tetap stabil dan mengurangi risiko komplikasi. Menurut beberapa penelitian, ada makanan yang bisa membantu para penderita diabetes untuk mengontrol gula darah. Jika Anda penderita diabetes atau kadar gula darah sedang dalam keadaan tinggi, konsumsilah makanan berikut. 1. Kacang-kacangan Kacang-kacangan mengandung serat tinggi (senyawa dalam kacang-kacangan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, menstabilkan gula darah dan menurunkan kolesterol). Suatu penelitian menunjukkan kandungan mineral dalam kacang-kacangan dapat membantu membakar lemak tubuh. Kandungan proteinnya yang tinggi juga bisa menggantikan daging merah. Untuk itu selalu masukan menu kacangan-kacangan seperti kacang buncis, polong, atau kacang merah untuk membuat gula darah tetap stabil. 2. Produk susu Selain matahari, sumber kalsium terbaik adalah produk susu. Kombinasi vitamin D dan kalsium sangat bagus untuk penderita diabetes. Penelitian menunjukkan, wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium dan lebih dari 800 IU (Internationa Unit) vitamin D per harinya, risiko komplikasi diabetesnya berkurang hingga 33 persen dibandingkan wanita yang kurang asupan kalsium dan vitamin D nya. 3. Ikan tuna Rasanya yang gurih dan lezat, membuat ikan tuna disukai banyak orang. Ikan ini juga yang paling baik untuk penderita diabetes karena 3 ons tuna, mengandung 1.300 mg omega 3 dan vitamin D. 4. Havermut Jangan meremehkan kekuatan gandum. Bagi Anda penderita diabetes, jadikanlah gandum sebagai "sahabat". Kandungan seratnya sangat tinggi. Penelitian juga menunjukkan, konsumsi gandum bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan resistensi insulin. Semua gandum mengandung serat larut, yang memperlambat tubuh mengurai dan menyerap karbohidrat, yang berarti kadar gula darah tetap stabil. semoga bermanfaat ya,khusus nya penderita diabetes........

tdk ada yg kebetulan

Ya Allah.....................tdk ada yg kebetulan dalam hidup ini, bukan kah Engkau mengatakan seperti itu???..........Engkau yg telah mengatur segalanya, dengan siapa kami bertemu.....walaupun untuk waktu yg sangat singkat, tp saya percaya itu adalah rencana Mu.

Assalamu alaikum warahmatullahi wabarakatu.......................... Lama, waktu yg cukup lama setelah menyelesaikan kuliah dan setelah mengenal ada yg nmx diri mu...........tempat menuangkan segala unek2 yg ada, entah itu curahan hati,share ilmu,info or whatever.........smua bisa.setelah kemarin menyelesaikan pendidikan strata satu saya dgn gelar S Kep.,Ns bulan maret 2011 alhamdulilah skr sdh tdk lg menggeluti dunia kuliah lg,tp skr kembali ke habitat awal,dunia kerja,sebagai abdi negara............yap abdi negara. terhitung mulai tgl 15 april 2011 saya kembali bergabung dengan teman2 crew ICU RSUD Andi Djemma Masamba,dan mulai saat itu smua terasa berbeda dengan sebelum saya meninggal kan tuk kuliah lagi.mulai dari pemimpin kami, mitra kerja kami, teman2 kerja smua terasa berbeda.terkhusus mitra kerja,ada apa dengan mitra kerja?????????????????.........seharus nya kita mmg mitra kerja,........kita bukan lagi pembantu dia,dan kita hars menunjukkan itu....tapi knp msh jauh rasanya untuk itu.........sudah lah,untuk sesuatu yg baik mmg tdk semudah membalikkan telapak tangan....do the best sj dulu.....dan ikhlas menjalaninya,insya Allah smua ada hsl yg baik dan orang bisa melihat itu...... Tapi tdk smua mitra kerja seperti itu, ada yg mmg menyadari klo kami mitra kerja mereka.........

HaTi........

.....Kum.........
Np rsx ni mlm sunyi skali......se kangen dgn kebersamaan itu, se kangen ma kalian, np se jd ingat dia terus, se mo dgr crita2x, jwbnx, tapiiiiiiiiiiiiii...............i mis u so..............
Mungkin kah keadaan lg yg salah?, atau waktu?, np slalu tdk dengan yg tepat, yg sesuai, tp salah kah klo kt merasa klik, atau hanya krn seringx bersama???? Yap moga ini hanya perasaan yg sesaat lg, hanya krn intensx ktmu, cos skr da mulai hrs membiasakan diri, klo ms itu dah lewat dan slesai dan ga’ akan mngkn terulang. So...............?????? but i’m sad now.......menunggu hr esok itu rsx lm skali, cm krn mo ktmu ma mereka........
Se dah prnh blg ya klo se plg ga’bs liat turunanx adam pintar, duh rasax gimannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnaaaaaaa ghitu, sangat mengagumi. Slama profesi ini kekx semua br keliatan, yeah...........mgkn mmg btl apa yg dktkn para dosen en tmn2 yg dah melewati profesi, klo diporfesi itu smua keliatan, tp ya itu......skali lg np slalu salah? Slalu terjebak dalam keadaan dan waktu yg tdk tepat????orang yg tdk tepat???? Atau krn terlalu terbuai dgn perhatiannya??? Coz kt tdk bs memungkiri klo kt tuh bth dan suka dgn yg nmx perhatian, walaupun itu hanya sekedar pehtian kecil, apa lagi sampe mengkhawatirkan, duhhhhhhhhhhhhh.........ga’ kuku deh......nah itu tuh smua bs terlihat diprofesi ini, apa lagi yg wktx brsm panjang. Pintarx dia, lucux dia, aslinya dia, (emmm....asli? keknya ga’ deh klo asli ya???klo pun toh itu ada, itu hanya sbgian kcl) perhatianx dia, ya Allah.............se hanya memohon pada Mu, berikan yg terbaik untuk ku, aminnnnnnnnnnnnn.
Dia lucu, dia pintar, dia punya sesuatu, dia ????????????..................se yg terlalu cepat atau dia yg lambat???????dah pnah dgr crita tentang dia sich, dah sering malah, kesukaannya dia, lucunya dia, gokilnya dia.....dah sering ketemu jg sich, tp ga’ pnah ngambil pusing en ga’ mo tau lbh jauh, coz ga’ pntg aza ghitu loh, coz ga’ mungkin, emang ga’ mungkin skr pun ga’ mungkin, banyak hal yg make ga’ mungkin, walaupun se ga’bs melawan takdir Tuhan ya.......tp klo emang Cuma satu yg seperti itu, once againt se akan mengikhlaskan itu, dan tetap bersyukur klo se pnah ktmu mahluk Tuhan yg seperti itu. Mungkin benar kalimat itu “ itu tommi nanti yg kt ingatkan ka “ walaupun awalx dia jg salah, dan ternyata dia mmg salah.....hehhe....tp se dah terlanjur nangkap signal itu, atau se yg k GR-an???????? Duh...........kaciannnnnnnnnnnn, se bkn anak kcl yg ga’ bs baca, klo dia terjebak. Dan skr dia menyadari itu klo itu ga’ mungkin, dan se ga’ menyangka klo dia membuat pengakuan itu. Bagus bagus..........mang hrs bgt......atau krn se blg klo se paling ga’ suka dibohongi, bener2 paling ga’ suka, jujur aja sich.... itu kan lbh baik. Dia......
so..............ya Allah berikan se yg tebaik, yg bs make me always smile............aminnnnn.......
Cuma kamu.............hahayyyyyyy...........^)^.....
Sing : aku tak tau apa yg ku rasakan, dalam hati ku saat pertama kali lihat dirimu, melihat mu.........................

Hi...........hai.........hai.............

kummmmmmmmmmmmmmmmm
wah lm jg nich br nongol lg, ^_^ , trkhr kmrn juli, hagh...?????skr da akhir oktober,emmmmmm....skr ku lg da g crt lg ttng kejadian KMB (all abaout KMB).
skr ku lg profesi KOMUNITAS, epatnya di kec palangga, desa kampili dgn 2 dusun binaan: parapunganta en bontonasongkolo.sebenernya sich dah 4 mggu brlalu dr 6 mggu,senin bsk dah msk mggu 5, tuch brrti dah mo slesai.awal dpt tmn klp yg aku pkrkn *waduh?????*walaupun sbnnya org2nya tuch dah ada yg prnh sklp ma aku,coz sblm Komunitas ini, 2 grbng dah trlwti (Gadar en Gerontik).


aduhhhhhhhh kok rs laper ya?????? ,^_^,sori bntr lg ya, mkn dl deh keknya lbh nyaman, putus dl yaaaaaa....

.........ttng dia.....

thank's ya Allah..............trima kasih trima kasih ats jawaban nya.yap itu lbh baik,lebih cepat lebih baik kan??????????mines mines n minessssssssss lg buat dia,ternyata dia..........emmmmmmmmmmm *mode on cemberut*ternyata waktu yg menjawab semua nya.n kayak nya dia jg so mulai tahu klo se sdh tdk se respek seperti awal,mungkin itu salah satu penyebabnya dia sdh mulai berani memperlihatkan taring nya secara terang terangan..........walaupun jujur sich.........agak2 tdk rela ghitu deh......*ikhhhh plis deh, woiiiii*hehehe.....atauwwwwwww dia jg sdh gerah dgn tingkah ku??????????......

og owwwwwwwww..........mungkin kah dia tau??????

ya mungkin kah dia tau????????kayak nya ya dia tau klo se suka melihat nya pakaian seperti itu!!!!!!!!!! ow ow ow.........so sweeeeeeeeeeeeeeettttttttttttt.tapi kayak nya dia mines lg deh............????!!!!????smakin lama,se smakin mengenalnya,maksudnya se kok mmbc ada yg salah deh dr dia????tp ga' salah sich sebenarnya,,,,,ya itu lah dia mungkin ya??????atua mgkn dia da mrasa ykn klo dia dah brhsl ngasig signal ke dia?????emmmmmmmm........mgkn ya,coz se ykn ini bkn yg prtm kali u dia,so dia pst tau klo signal itu ada.tapi............tapi ni ya.......dia blm tau kan,klo se jg bs mlht itu,dan tau (insya Allah)tipe seperti itu.thank's uncle.so mines satu lg buat dia.